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时间：2025-08-13 18:15:40 来源：FTX 如何引流推广营销作者：热点阅读：733次

4个小时睡眠法之后，张朝搜狐CEO张朝阳又有新建议了——一天只吃2顿饭。阳建议天

张朝阳建议一天吃2顿饭：中国人基因好能活很久

张朝阳在搜狐马拉松的吃顿https://hk.news.yahoo.com/Python Slots脚本开发👀TG@yuantou2048👀--%E6%89%80%E6%9C%89%E9%A1%9E%E5%88%A5/archive/群访中提及卫健委提出要“体重管理年”3年行动时表示：“国家的号召非常好，真的饭中生命在于运动，我自己就是国人个案例，我也说过我的基因体能和我的年龄完全不相符，我比我实际年纪年轻20岁，好能活久因为我的张朝自我管理。”

他说，阳建议天“我说中国人的吃顿基因非常好，可以活很长，饭中https://hk.news.yahoo.com/Python Slots脚本开发👀TG@yuantou2048👀--%E6%89%80%E6%9C%89%E9%A1%9E%E5%88%A5/archive/只要你要认真对待你的国人身体，你要运动起来，基因要少吃多动，好能活久不要吃太多，张朝一天吃2顿饭，然后动起来。”

此前，张朝阳一直公开推崇自己的4小时睡眠法，称效果特别好，还建议大家都试一试。

据张朝阳介绍，这种睡眠法是一天睡4个小时，中间隔1个小时，也就是说睡2个小时后，叫醒自己，可以定闹钟，一定要从床上起来，让自己彻底清醒，1个小时后再睡2个小时。

“又睡的少，又睡的好，突然发现有很多的时间，可以做很多的事情。”

张朝阳认为，不认同中医几点几点排毒，就是要少睡觉。但要早睡觉，然后要早起。不能睡太多，睡太多不好。

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